კრივი

კრივი

კრივის ვარჯიშები შედგება ორი ნაწილისგან. პირველი ეტაპი მოიცავს 15-20 წუთიან გასახურებელ ვარჯიშებს, ხოლო მეორე ნაწილი შედგება ტექნიკების ასათვისებლი ვარჯიშებისგან. კრივის დროს მუშაობს მთლიანი სხეული და იტვირთება თითქმის ყველა კუნთი. 1 საათიანი ვარჯიშის დროს შესაძლებელია 400-600 კალორიის დაწვა. კრივი ასევე საუკეთესო საშუალებაა ნეგატიური ენერგიისგან დასაცლელად, დაღლილობის მოსახსნელად, კუნთების დაძაბულობის შესამცირებლად და ახალი ენერგიით დასამუხტად.

1